摘要：骨質疏松已經(jīng)不僅僅局限于老年群體，經(jīng)研究證明各年齡段的人都有可能患上。補鈣，成為了我們迫切的需求。日常生活中，我們建議通過飲用牛奶，特別是巴氏鮮奶補鈣，巴氏鮮奶中含有豐富的活性鈣，是目前人類最好的鈣源之一。

關鍵詞：長富牛奶 巴氏鮮奶 骨質疏松 補鈣 活性鈣

骨質疏松一直以來都被認為是一種老年人疾病，因為隨著年齡的增長我們的骨骼都會出現(xiàn)骨質疏松的癥狀，但是最新的醫(yī)學數(shù)據(jù)卻顯示不同年齡段都有骨質疏松患者，所以這也就打破了先前的說法。骨質疏松可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性骨質疏松系指不伴引起本病的其他疾患;繼發(fā)性骨質疏松則是由于各種全身性或內分泌代謝性疾病引起的骨組織量減少。

骨質疏松的易發(fā)人群：

(1)各種原因至性激素水平低下的男、女成年人;

(2)接受骨質疏松治療進行療效監(jiān)測者;

(3)65歲以上女性;70歲以上的男性無其他骨質疏松危險因素;65歲以下絕經(jīng)以后的女性或70歲以下老年男性伴有一個或多個骨質疏松危險因素，是骨質疏松的易發(fā)人群;

(4)有脆性骨折史的男、女成年人;

(5)X線攝片已有骨質疏松改變者;

(6)有影響骨礦代謝的疾病和藥物應用史的患者。

可以說各個年齡段的人都有患上骨質疏松的可能性。那么，在日常生活中我們要如何預防骨質疏松呢?飲用牛奶，特別是長富巴氏鮮奶不失為一個好的選擇。

說到補鈣，牛奶中含有豐富的活性鈣，是目前人類最好的鈣源之一，但因為受到加工方式不同的影響，不同牛奶中得以保留的活性鈣有很大差距。

牛奶按加工類型來分只有兩種：一種是巴氏鮮奶(售買時放在冷柜中保鮮);一種是常溫奶(市場上叫“純牛奶”)。它們也被稱為所謂的“活奶”和“死奶”。

巴氏鮮奶和純牛奶，兩者的差別在哪呢?從加工工藝來看，巴氏鮮奶采用先進的巴氏保鮮工藝，最大限度保留了乳中的天然活性營養(yǎng)，是所謂的“活奶。而常溫的純牛奶，之所以被說是“死奶”，是因為其采用超高溫殺菌的加工方法，破壞了乳中的活性營養(yǎng)成分，牛奶中的活性鈣損耗高達一半以上，所以純牛奶的營養(yǎng)價值也就遠遠不及巴氏鮮奶了。

1升巴氏鮮奶中含有豐富的活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，它不但鈣含量高，而且吸收率高達98%，可以預防和改善骨質疏松;還可以幫助穩(wěn)定和降低血壓，對調整老年人的精神情緒和睡眠也有一定幫助。

你還需要再糾結買什么奶嗎?

(新媒體責編：shang080503)