在假期里，來一次心怡已久的旅行，已經(jīng)成為了許現(xiàn)代人共同的選擇。去一個心心念念的地方，看不同的風(fēng)景，吃不同的美食，當(dāng)然是一件非常愜意的事情。 但是，但是旅程中難免會打亂人體時鐘與作息，又或者是遇見美食誘惑，便敞開腸胃大吃大喝。所以假期過后，腸道較為敏感的人群就很容易遇到腹瀉、便秘等腸胃問題。

　　剛剛過去的五一假期，許多人都享受了一次旅行。Nu-Lax溫馨提示：愉快假期后也別忘記調(diào)理腸道，日常生活里更要注意腸道健康。如何讓腸道在假期中都保持好狀態(tài)?Nu-Lax送上幾個妙計。

　　帶上Nu-Lax樂康膏，便秘不心慌

　　在出行之前，回顧一下以往出行的經(jīng)歷，如果在環(huán)境改變后，會有排便困難(形狀成硬球狀/表面凹凸)或難以排泄的情況，建議提早準(zhǔn)備一些幫助排泄的產(chǎn)品。便于攜帶的Nu-Lax樂康膏40g裝和Nu-Lax樂康片就是很好的選擇。

　　對應(yīng)不同癥狀，還可以選擇不同的樂康片。Nu-Lax西梅樂康片，每片含有1mg的西梅精華，其含有的纖維和多元醇相當(dāng)于4mg的西梅果干，有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，還擁有加強配方，可高效緩解便秘;而另一款Nu-Lax蘆薈樂康片，相比之下則更加溫和，每片含有1g的蘆薈精華，其中的益生元有助于腸道有益菌的生長，幫助維持消化功能的健康，能緩解便秘癥狀與腸道炎癥。

　　補充膳食纖維，腹瀉問題不用愁

　　腹瀉是非常影響旅行體驗的問題。如果在日常生活里，或者是過去的旅程中，高頻出現(xiàn)過排便次數(shù)過多、柔軟、成糊狀或水狀，還伴有腹痛等情況，就可能就是你的腸道比較敏感，容易在環(huán)境改變或飲食不習(xí)慣的情況下，發(fā)生腹瀉問題了。

　　腹瀉問題更需要注重日常腸道的調(diào)理與保養(yǎng)，適當(dāng)多補充一些膳食纖維，比如多食用一些富含纖維的食物，或選擇類似Nu-Lax膳食纖維粉這樣的產(chǎn)品。需要強調(diào)的是，嚴(yán)重腹瀉時，除了要保證飲水量以防脫水外，如情況嚴(yán)重也要注意及時就醫(yī)。

　　腸道健康，也要加強日常的保養(yǎng)

　　如果每周的排便次數(shù)在三次以上(一天多次屬腹瀉范疇)，形狀呈香腸狀，表面光滑或有裂痕，那么恭喜你，你的腸道不太容易出現(xiàn)問題。保證每天的飲水量，與日常膳食結(jié)構(gòu)的多元化，注意保持一定的運動量，那么在假期時，腸道通常不會掉鏈子!

　　有好的腸道，才會有愉快的假期，才能享受生活中的更多樂趣。未來的日子里，Nu-Lax還會有升級版產(chǎn)品上市，希望這些產(chǎn)品能夠幫助大家保持腸道的健康狀態(tài)。如果要了解更多信息，請關(guān)注@Nu-Lax 官方微博。

(新媒體責(zé)編：shang080503)