根據(jù)權(quán)威調(diào)查報(bào)告數(shù)據(jù)表明，我國(guó)大多數(shù)中老年人的鈣攝入量遠(yuǎn)小于流失量，或多或少存在缺鈣問(wèn)題。那么，眾多中老年人缺鈣患者該如何補(bǔ)鈣呢?金丐補(bǔ)鈣怎么樣呢?接下來(lái)小編就展開(kāi)來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)。

實(shí)際上，大多數(shù)中老年人都是需要補(bǔ)鈣的，他們也是更容易缺鈣的群體，原因包含以下幾個(gè)方面：

1、 中老年人體內(nèi)的鈣流失速度較快

根據(jù)報(bào)告顯示，人體在30歲左右，體內(nèi)的鈣質(zhì)就會(huì)逐年流失。到了60歲時(shí)，將會(huì)有50%的骨鈣減少。除此之外，中老年人的激素水平分泌會(huì)迅速減少，這就更加容易加劇鈣質(zhì)的流失。而鈣是骨關(guān)節(jié)和牙齒的重要成分，能夠增加骨密度和骨硬度，減緩骨丟失，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。中老年人一旦缺鈣，就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)或者是關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等問(wèn)題。

2、 中老年人的吸收能力較差

根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量》的建議，成年人的鈣攝入量為800mg-1000mg/天。實(shí)際上，我國(guó)有70%的中老年人膳食鈣攝入量達(dá)不到推薦攝入水平。這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的胃腸道功能會(huì)減弱，導(dǎo)致對(duì)鈣的吸收能力下降。所以，及時(shí)補(bǔ)鈣對(duì)他們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。而中老年人補(bǔ)鈣主要通過(guò)食補(bǔ)和吃鈣片兩種形式。

說(shuō)到食補(bǔ)其實(shí)很好理解，中老年人群體可以日常多吃牛奶、蝦、豆腐等食物，這些食物都是鈣質(zhì)的理想來(lái)源。不過(guò)，食物中的鈣質(zhì)含量相對(duì)有限，況且中老年人的胃腸道功能比較弱，吸收能力差，光靠食物是難以滿足對(duì)鈣質(zhì)的需求的。所以，中老年人想要達(dá)到高效補(bǔ)鈣的目的，可以通過(guò)服用鈣片來(lái)解決。

然而，市面上的鈣片種類(lèi)有很多，對(duì)于中老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好也不能一概而論，需要根據(jù)實(shí)際情況綜合考慮。金丐補(bǔ)鈣怎么樣呢?其實(shí)，金丐推出的醋酸鈣類(lèi)產(chǎn)品是比較貼合中老年人的體質(zhì)的。它屬于有機(jī)鈣，不需要經(jīng)過(guò)胃酸反應(yīng)就能直接釋放出鈣離子被人體吸收，藥性溫和不刺激腸胃，就算空腹服用也沒(méi)有問(wèn)題。鈣的化學(xué)性質(zhì)是比較活潑的，容易和草酸、磷酸等結(jié)合形成難溶性的鹽，從而影響人體對(duì)鈣的正常利用。金丐醋酸鈣溫和好吸收，服用不受限制，大大提高了人體對(duì)鈣的利用率。

如前文述，中老年人吃鈣片不失為一種更為高效且便捷的補(bǔ)鈣方式，至于金丐補(bǔ)鈣怎樣，這個(gè)需要具體情況具體分析。但是對(duì)于中老年人群體來(lái)說(shuō)，金丐醋酸鈣是一款不錯(cuò)的鈣片。

(新媒體責(zé)編：wa12)