生活中,非病理性視疲勞多源于錯(cuò)誤用眼習(xí)慣,如灰暗環(huán)境工作、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備等。想要緩解這類(lèi)情況的視疲勞,就要先改變錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣,同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素,以達(dá)到內(nèi)外兼修的養(yǎng)護(hù)目的。近年來(lái),補(bǔ)充葉黃素已逐漸成為人們護(hù)眼的共識(shí)之一,但對(duì)哪個(gè)牌子的葉黃素最好依舊存在爭(zhēng)論。關(guān)于選擇葉黃素品牌的問(wèn)題,并沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)答案。如果需要選擇,應(yīng)結(jié)合各品牌產(chǎn)品的不同特性進(jìn)行考慮。

探討哪個(gè)牌子的葉黃素最好,從成分、配方兩個(gè)大方向展開(kāi)基本足夠。

一、成分方面:葉黃素VS葉黃素酯,選穩(wěn)定性好、利用率高的葉黃素酯

葉黃素和葉黃素酯雖然名字只有一字之差,但它倆的化學(xué)結(jié)構(gòu)差異不小。葉黃素分子上有一個(gè)單烯鍵和兩個(gè)羥基,而葉黃素酯,則是通過(guò)酯鍵連接了脂肪酸和葉黃素分子。就因?yàn)槿~黃素酯有脂肪酸結(jié)構(gòu),所以促成了它相對(duì)于葉黃素有更好的吸收率。葉黃素酯中的脂肪酸結(jié)構(gòu)可以增加它水溶性和脂溶性之間的平衡,讓葉黃素酯變得更容易被人體吸收利用。

如果成分配方是葉黃素,為了保證產(chǎn)品的穩(wěn)定性,就要有更嚴(yán)格的外包裝,要做好避光功能,同時(shí)對(duì)儲(chǔ)存也有要求。而我們大部分人并不懂得專(zhuān)業(yè)的葉黃素產(chǎn)品管理方法,可能會(huì)因?yàn)榇鎯?chǔ)不當(dāng),讓葉黃素失去穩(wěn)定性。所以在成分方面,更建議選擇穩(wěn)定性較好,且吸收利用率更高的葉黃素酯。

二、配方方面:單一純凈版葉黃素VS多成分聯(lián)合配方葉黃素,選多種不同營(yíng)養(yǎng)元素復(fù)合配方的葉黃素產(chǎn)品。

人要想保持良好的身體狀態(tài),就離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)元素的持續(xù)補(bǔ)充。眼睛也一樣,想要眼睛狀態(tài)好,各種營(yíng)養(yǎng)也得給補(bǔ)充到位。比如補(bǔ)充葉黃素,可以減輕視網(wǎng)膜在吸收光線(xiàn)時(shí)受到氧化傷害,保護(hù)視神經(jīng)血管,同時(shí)還能過(guò)濾藍(lán)光,緩解視疲勞、干澀、模糊等等。補(bǔ)充維生素A,能助益視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成。補(bǔ)充維生素B1,能給視覺(jué)神經(jīng)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。補(bǔ)充維生素B2是為了增強(qiáng)眼睛的自我調(diào)節(jié)功能。補(bǔ)充花青素,可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的合成,增強(qiáng)眼睛血液循環(huán)。補(bǔ)充β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素除了可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A之外,還是維護(hù)角膜透明性的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。眼睛也需要豐富的營(yíng)養(yǎng)素供給,也喜歡吃花樣繁多的“滿(mǎn)漢全席”。

目前市場(chǎng)上復(fù)合配方的葉黃素類(lèi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也有不少,其中以健視佳越橘葉黃素軟膠囊較為經(jīng)典,膠囊制劑(更有利于葉黃素的吸收),其內(nèi)復(fù)配有葉黃素酯,β-胡蘿卜素還有越橘提取物,三種營(yíng)養(yǎng)成分,分別從阻藍(lán)光、緩解眼干澀與抗疲勞等方面全面緩解視疲勞。另外,健視佳越橘葉黃素軟膠囊還甄選全球原料,葉黃素酯提取自南美有機(jī)萬(wàn)壽菊,是公認(rèn)的葉黃素原料的優(yōu)質(zhì)來(lái)源;越橘提取物原果萃取自歐洲野生越橘,提取物與植物原料中的花色苷組成一致;β-胡蘿卜素則源自世界兩大海藻養(yǎng)殖基地之一的澳大利亞粉紅湖杜氏海藻,β-胡蘿卜素含量超過(guò)普通胡蘿卜上千倍。除此之外,健視佳內(nèi)也沒(méi)有蔗糖、防腐劑、香精之類(lèi)的額外添加劑,服用起來(lái)更為安心。

需要注意的是,明確了哪個(gè)牌子的葉黃素最好并入手合適的葉黃素營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,對(duì)于緩解視疲勞固然有較大幫助,但平時(shí)依舊要注意改變錯(cuò)誤用眼習(xí)慣。因?yàn)檎�確護(hù)眼的打開(kāi)方式應(yīng)是內(nèi)外兼顧,建議在服用葉黃素的同時(shí),養(yǎng)成如端正坐姿、適時(shí)(30分鐘到1小時(shí)左右)休息、少用電子產(chǎn)品等良好的用眼習(xí)慣,如此才能更好的緩解視疲勞。

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