寶寶就要到了添加輔食的月齡了，媽媽們心里卻有無數疑問，無從下手：

“寶寶的第一口輔食吃什么?怎么選?怎么吃?有什么需要特別注意的?”

一腦子漿糊的時候，聽聽專家的意見可就太重要了。我們來看看，致力于健康育兒科普的北京協和醫(yī)學院兒科學博士、北京朝陽醫(yī)院兒科的李醫(yī)生怎么說。

寶寶在滿6個月之后，母乳、配方奶的營養(yǎng)就不能滿足身體生長發(fā)育的需要了，這個時候，就要開始給寶寶添加輔食。而輔食添加的時間不能早于4個月，也不能晚于8個月。

媽媽還需要注意，寶寶在6個月之后，身體內儲存的鐵就基本用完了，為了預防缺鐵性貧血，多數兒科專家建議寶寶的第一口輔食應該是強化鐵的米粉，而且鐵應是二價鐵，才容易吸收。

而在選擇米粉的時候，媽媽們要仔細查看產品的中文標簽，尤其是看清楚米粉的配料表，要選擇配料表短、成分簡單、不加糖、不加鹽、沒有任何添加劑，富含二價鐵(富馬酸亞鐵)的米粉。

小皮大米粉配料表

不過小皮米粉那么多，第一口米粉吃哪種合適呢?看看下面這個圖，就容易選擇得多了。

大米作為最簡單的食材之一，尤其適合作為初添加的輔食。小皮的高鐵大米粉中的大米產自歐盟有機認證的農場，小皮大米粉不僅含鐵量高(每100克米粉含鐵5.8克)，沖泡之后米香濃郁，還細膩好吞咽，非常適合作為寶寶的第一口輔食。

吃過了大米粉之后，媽媽們就可以不斷拓寬寶寶的食物種類，搭配小皮的菜泥、果泥、魚泥，這樣不僅能豐富寶寶輔食的口味，開發(fā)寶寶的味蕾，還能補充優(yōu)質蛋白、多種維生素和纖維素，減少輔食添加后便秘的幾率。

有的小寶寶在添加輔食以后，會對某些食物過敏或不耐受，比如出現濕疹、過敏性蕁麻疹、嘔吐、腹瀉等，所以媽媽們要細心觀察，盡量把添加新食物的時間安排在上午，這樣如果出現過敏或不耐受的情況，也能及早發(fā)現和處理。

寶寶的第一口米粉，推薦媽媽們選擇小皮高鐵大米粉，高鐵細膩好吸收。

(新媒體責編：syhz0808)