鈣是人體骨骼、牙齒、毛發(fā)等組織生長發(fā)育的重要建筑材料，嬰幼兒發(fā)育時期、兒童成長時期和少年時期是孩子突增時期的三個階段，家長需要保證孩子體內(nèi)鈣元素充足。

孩子如果缺鈣，不僅會導(dǎo)致自身生長發(fā)育受限，也會出現(xiàn)出汗多、枕禿、夜驚、早醒、愛哭鬧、免疫力低下等癥狀【1】，所以家長要注意及時給孩子補(bǔ)鈣，夏季更是孩子長身高的黃金期，多給孩子補(bǔ)鈣，更有助于孩子長個子。

孩子夏季怎么補(bǔ)鈣？

夏季為孩子補(bǔ)鈣，不妨為孩子烹飪一些營養(yǎng)補(bǔ)鈣開胃家常菜，比如冬瓜蝦米湯、白菜豆腐湯、海帶排骨湯、芝麻醬拌菠菜。

蝦米是鈣和蛋白質(zhì)的豐富來源，冬瓜中則含有較多的維生素和纖維素，這2種食物搭配在一起，營養(yǎng)全面又好吃。白菜和豆腐中也含有不少的鈣元素，海帶中亦含有較多的鈣，以及磷、鐵、維生素C等營養(yǎng)成分。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例適當(dāng)，利于鈣的吸收。

孩子雖可以從食物中攝入鈣質(zhì)，不過進(jìn)入夏季后，氣溫逐漸地升高，孩子也容易因此而出現(xiàn)挑食、厭食、食欲不振等情況，不能認(rèn)真吃飯，并且白天天氣炎熱，紫外線強(qiáng)烈，家長也會減少帶孩子外出的機(jī)會，這樣孩子自身合成的維生素D也會相對減少，不利于鈣吸收，在這種情況下，體內(nèi)所需的鈣質(zhì)的量自然就無法得到保證。在日常膳食的基礎(chǔ)上，家長夏季也需要適當(dāng)為孩子備些含鈣的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，來補(bǔ)足日常所需的鈣質(zhì)。

給孩子購買含鈣的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，建議家長還是選擇鈣鐵鋅口服液，食用起來方便，也更易被身體所吸收，可以考慮選擇鈣鐵鋅口服液。

鈣鐵鋅口服液哪種好？

市面所售的鈣鐵鋅口服液，若論鈣鐵鋅口服液哪種好，其實pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液就是不錯之選。

pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液，其原料來源于德國進(jìn)口微粉級檸檬酸鈣，有機(jī)鈣更溫和，無需擔(dān)心會刺激到孩子嬌嫩腸胃。

pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液中也不添加防腐劑、人工色素、易致敏物，亦不添加白砂糖與果糖，寶寶食用起來更放心。每100ml中含鈣4000mg、鐵45mg、鋅40mg。在味道方面，是香甜芒果味的，在外包裝方面，印有孩子喜歡的卡通童趣動物，更容易被寶寶接受和喜歡，1~10 歲兒童皆可食用。

夏季將至，孩子補(bǔ)鈣一事也該提上日程了，不妨就為孩子備些pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液吧，幫助孩子輕松補(bǔ)足日常所需的鈣鐵鋅!

參考文獻(xiàn)：

[1]楊火英. 低鈣對兒童生長發(fā)育的影響[J]. 中國中醫(yī)藥咨訊, 2011, 003(022):53.

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