扁平足是常見(jiàn)的足部問(wèn)題。扁平足是指站立時(shí)足弓出現(xiàn)偏低或下陷現(xiàn)象，如果小朋友有扁平足，走路的時(shí)候就會(huì)更容易累。扁平足有先天或遺傳形成的，也有因?yàn)楹筇齑蠓�度體重變化。不論是哪種因素形成的扁平足，對(duì)孩子的生活都會(huì)造成一定的影響，將降低孩子的生活質(zhì)量。

如果發(fā)現(xiàn)孩子有扁平足，就要帶孩子到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)去測(cè)量足部。通過(guò)系列數(shù)據(jù)，能夠全方位知道孩子的足部狀況。如果是嚴(yán)重扁平足，就要定制矯正鞋墊，佩戴專(zhuān)門(mén)的矯正鞋了。我知道國(guó)內(nèi)一家口碑很不錯(cuò)的矯正鞋品牌——愛(ài)矯健。愛(ài)矯健應(yīng)用美國(guó)足科矯形概念，通過(guò)三維掃描、步態(tài)跟蹤等專(zhuān)業(yè)評(píng)估，綜合考慮身高體重等身體發(fā)育信息，提供專(zhuān)業(yè)的矯正鞋配墊建議，為他們進(jìn)行干預(yù)及矯正。此外，矯健矯目前有VWXYZ五種鞋墊，是根據(jù)不同足部扁平程度、足底軟組織厚度給予最接近其所需的支撐力及矯正力，設(shè)計(jì)具有不同幅度的后跟斜度、足弓承托、后跟窩形的功能，能扶正足踝、調(diào)整下肢力線。為了增強(qiáng)舒適性，還配備了拖鞋型矯正鞋，讓孩子居家也可以實(shí)現(xiàn)矯正鞋的矯正。

這時(shí)候可能會(huì)有家長(zhǎng)問(wèn)，在家怎么樣才能判斷孩子是否為扁平足呢?復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)、足部健康與鞋研究中心主任陳世益給家長(zhǎng)們提供了幾種方法測(cè)試扁平足，包括觀察法、水印法。

觀察法： 讓孩子脫鞋站在平面上，從側(cè)面觀察有沒(méi)有凹陷。如果沒(méi)有凹陷，即腳心位置全部接觸地面，則是扁平足;

水印法： 兒童將腳底用水沾濕，再將腳放在干的紙上，就會(huì)形成一個(gè)水印。如果大腳指頭所在的內(nèi)側(cè)部分被水印填滿，則是扁平足。

這兩種方法在家里也可以判斷孩子是否為扁平足。

此外，為了更好的矯正效果，穿矯正鞋的同時(shí)適當(dāng)鼓勵(lì)孩子坐一些足部運(yùn)動(dòng)，像一些拉伸彈跳運(yùn)動(dòng)尤為有益，能夠促進(jìn)肌肉恢復(fù)彈性，加快恢復(fù)過(guò)程。

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