葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的一部分，同時(shí)也被稱為“眼黃金”，對(duì)眼睛的保健以及預(yù)防眼睛疲勞很有幫助。但實(shí)際上有不少人對(duì)其仍不了解，“眼黃金”的葉黃素的作用是什么？又要怎么補(bǔ)充呢？補(bǔ)充的話葉黃素哪個(gè)品牌好呢？

不妨先來(lái)了解一下葉黃素的作用吧：

一、強(qiáng)大的抗氧化功能

葉黃素是一種很具活性的物質(zhì)，在一些黃綠色的植物當(dāng)中很常見(jiàn)，其本身有著很強(qiáng)大的抗氧化作用，防止氧自由基對(duì)人體正常細(xì)胞的侵害，這個(gè)作用不僅僅是對(duì)眼睛有保護(hù)和幫助的作用，還有降低血脂水平，對(duì)人體當(dāng)中的動(dòng)脈有一定的防止硬化和預(yù)防心血管病癥的作用。

二、吸收過(guò)濾有害光線

抗氧化的作用雖然強(qiáng)大，但對(duì)眼睛更具保護(hù)意義的作用應(yīng)該是葉黃素有吸收過(guò)濾藍(lán)紫光線的作用。一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)谏�活中能遇到的很多光線都不具有穿透眼球的刺激性，但一些波長(zhǎng)較短能量較高的藍(lán)紫光能夠穿透眼球，對(duì)眼睛有一定的傷害性，比如紫外線、屏幕散發(fā)的藍(lán)光等。而葉黃素恰巧能夠吸收過(guò)濾這一部分的光線，能很好地保護(hù)眼睛。

作用如此強(qiáng)而有力的葉黃素其實(shí)有一些難以忽視的要點(diǎn)，它容易被消耗，而人體也不能自行合成葉黃素，因此想要補(bǔ)充葉黃素，那免不了的就是需要通過(guò)外部的補(bǔ)充。而想要通過(guò)日常飲食的方式來(lái)補(bǔ)充葉黃素的話，食物經(jīng)過(guò)一定的料理，很容易導(dǎo)致葉黃素營(yíng)養(yǎng)的流失，最好是選擇葉黃素的補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充，更為直接有效。

那么補(bǔ)充葉黃素哪個(gè)品牌好呢？在選擇葉黃素的時(shí)候可以考慮選擇那些加入其它眼部營(yíng)養(yǎng)搭配的眼部營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，因?yàn)槿~黃素的作用終究是作用于一部分，眼睛疲勞的情況下還可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)光線的明暗變化適度力下降和眼睛干澀難忍等情況，這部分還需要花青素、胡蘿卜素等物質(zhì)來(lái)協(xié)助。比較綜合型的葉黃素營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有不少，當(dāng)中較為知名的是湯臣倍健健視佳，當(dāng)中含有的葉黃素、β-胡蘿卜素以及含有豐富花青素的越橘提取物以恰當(dāng)?shù)谋壤�調(diào)和在一起，更方便人的每日補(bǔ)充。

此外，湯臣倍健健視佳當(dāng)中的眼部營(yíng)養(yǎng)原料均來(lái)自海外，有美洲海拔3000米高地的萬(wàn)壽菊、澳大利亞粉紅湖的杜氏海藻以及歐洲北部原始森林的野生越橘，在一定程度上確保了原料生長(zhǎng)環(huán)境更天然，獲取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更純粹，更適合作為眼部營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

葉黃素對(duì)眼睛的保護(hù)作用強(qiáng)大，同時(shí)也需要一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的協(xié)助作用，補(bǔ)充葉黃素哪個(gè)品牌好？可以試試看湯臣倍健健視佳~

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