近日世界衛(wèi)生組織發(fā)布首份全球視力狀況報告，稱全球超過22億人失明或存在視力障礙，其中有超過10億人，是因眼疾未能得到必要的治療所導致，從報告中可以看出在視力障礙或失明的人群中，多數(shù)患者是因為在發(fā)病時未得到及時治療所導致的。在生活中，人們會出現(xiàn)多種多樣的眼疾病常見的有干眼癥、結(jié)膜炎等等，雖然這些眼科疾病并不會直接對患者的視力造成損傷但如果得不到有效的防控那么就會嚴重影響患者的視力需要人們積極的預防眼科疾病養(yǎng)成良好的用眼習慣才能防患于未然。

科學用眼需要怎樣做呢？ 科學用眼，你要這樣做

①   不要在光線過強、過弱、忽明忽暗的地方看書。

②  每次看書寫字不宜超過40分鐘，使用電子產(chǎn)品不宜超過30分鐘;

③  如果陽光透過窗戶直射桌面，書寫時應(yīng)拉上薄紗窗簾;

④   看電視時要開燈，人與電視之間距離應(yīng)不低于50厘米;

⑤  看書寫字時，使用臺燈來補充光線上的不足，燈光應(yīng)左上方射入;

⑥   不躺在床上、晃動的車廂內(nèi)讀書寫字;

⑦ 小憩或午休時不要把手臂直接壓在眼睛上，易誘發(fā)青光眼。

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佩戴隱形眼鏡要注意

①  隱形眼鏡要選又軟又薄的，這樣佩戴起來較舒服;

②  佩戴隱形眼鏡前要徹底清洗手部，并修剪指甲，讓指甲短且光滑;

③   確認鏡片反正面，眼鏡應(yīng)該呈現(xiàn)自然內(nèi)弧形狀;

④   按規(guī)定程序清洗、沖洗、消毒和儲存鏡片，在有效期前使用鏡片;

⑤  卸妝時取下隱形眼鏡，避免異物入眼;

⑥   感冒時不要佩戴隱形眼鏡，有幾率將病毒帶入眼中，誘發(fā)眼疾。

眼睛出現(xiàn)這些情況，要警惕!

視力下降

眼睛暫時性模糊看不見東西;持續(xù)性視力減弱，看不清東西;眼睛痛。

視物變形或變色

看東西彎曲變形;有時候看東西變暗，或者發(fā)紅、發(fā)黃。

眼前漂浮物或黑影

眼前飄動的小黑影，有點線狀、蚊子樣、蜘蛛網(wǎng)樣等，看明亮背景時更明顯。

閃光感

眼前有閃電一樣的感覺，也有可能是光電或光環(huán)，持續(xù)時間長短不一。

眼睛痛

經(jīng)常性眼睛脹痛，眼部周圍疼等，甚至覺得惡心、心痛想吐。

復視溢淚

看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時容易踩空而摔跤;經(jīng)常流眼淚，甚至眼角流膿。

異物感、眼干、燒灼感等

經(jīng)常想用手去揉眼睛，好像進了灰，不停地眨眼睛，覺得眼睛干澀。

視野受損

視野越來越窄，到最后只能看見前面的東西，有時會因為看不見而磕碰。

家長要注意觀察孩子近視的早期癥狀

看東西過近、喜歡瞇眼看東西長期瞇眼看東西會導致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深的過快。經(jīng)常揉眼睛，拉扯眼角、拉扯眼角能減少光線的散射，但長期拉扯眼角，會造成散光。

頻發(fā)眨眼近視的孩子由于眼睛易疲勞，眼部不舒服，孩子會習慣性地頻繁眨眼睛。經(jīng)常皺眉皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改善眼球形態(tài)和角膜，能看的更清楚。

老年人需定期檢查視力 因為眼科疾病會隨時發(fā)生

人步入老年后，由于下眼瞼皮膚松弛、眶隔膜變薄弱、眶內(nèi)脂肪臃積出現(xiàn)囊狀下垂。上眼瞼也往往發(fā)生皮膚松垂而呈假性瞼下垂癥。球結(jié)膜下筋膜組織萎縮，容易受外傷而發(fā)生球結(jié)膜破裂和球結(jié)膜下出血。

角膜的透明度亦逐漸減退，以周邊部為著，主要在實質(zhì)層出現(xiàn)一環(huán)狀渾濁——老年環(huán)。晶狀體的彈性減退，睫狀體的調(diào)節(jié)能力亦下降，看近處的細小字體及物體模糊不清，同時伴有頭痛、眼痛等疲勞癥狀。

晶狀體的透明度也會隨著年齡的增加而出現(xiàn)進行性渾濁，往往從周邊開始，呈楔狀，逐漸失去透明性，形成白內(nèi)障。房水循環(huán)也會產(chǎn)生障礙，眼壓相對升高，故容易發(fā)生青光眼。

玻璃體也漸出現(xiàn)變性，可呈點狀、條狀、網(wǎng)狀等渾濁，眼前可出現(xiàn)黑影漂動或浮動。眼底視網(wǎng)膜常發(fā)生滲出、出血、水腫等病理變化，特別是黃斑部，最容易發(fā)生老年黃斑變性，而嚴重影響視力。

(新媒體責編：syhz0808)