早在20世紀(jì)初，俄國(guó)科學(xué)家就提出了益生菌概念假說，認(rèn)為長(zhǎng)壽與長(zhǎng)期食用益生菌制品有關(guān)。魅拉健康體脂管理師則認(rèn)為，益生菌是否有延年益壽功能無從知曉，但是卻具有整腸的作用。

魅拉是唐人健康科技(廣東)有限公司旗下品牌，是一家集產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售和服務(wù)于一體的科技型企業(yè)。

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人體對(duì)食物脂肪的吸收受腸道微生物菌影響很大，有益菌群充足，吃的多也不會(huì)長(zhǎng)胖，相反有益菌群減少，人體就會(huì)特別容易吸收食物中的脂肪并轉(zhuǎn)化成人體脂肪蓄積，即使吃得少也一樣胖。

益生菌對(duì)于人體的幫助

人體脂肪形成主要由糖類和膽固醇分解后形成脂肪，魅拉健康體脂管理師指出，人體通過對(duì)益生菌的攝入后，在腸道定殖，參與消化、吸收、代謝功能，充分發(fā)揮降體脂肪、降膽固醇之功效。

另外益生菌直接參與人體代謝過程，平均人體脂肪分布，使多余脂肪和體內(nèi)蓄積已久的脂肪加快代謝排出體外，防止脂肪再蓄積，從而恢復(fù)身材苗條，體態(tài)輕盈，活力充沛。

魅拉健康告訴你，益生菌如何幫助我們減肥

第一步：晚餐前5分鐘服用益生菌，隨后喝300毫升的溫水，此時(shí)益生菌抵達(dá)腸道并定植在腸道表面。

第二步：5分鐘后您可以開始正常享受美味，以瘦肉和蔬菜為主，米飯半碗，多吃菜少吃飯，避免肥肉脂肪等食材。

第三步：飯后半小時(shí)再喝300毫升水，水分可以讓益生菌加倍的繁殖與生長(zhǎng)，更有力阻止過多的脂肪吸收。

第四步：飯后請(qǐng)保持30分鐘的站立時(shí)間再坐下。

魅拉健康體脂管理師告訴我們，服用益生菌需注意一下幾點(diǎn)：

1、盡量飯前1小時(shí)或飯后服用，避開胃酸分泌高峰期，減輕胃酸對(duì)益生菌的傷害。

2、益生菌和益生元合用效果更佳。研究發(fā)現(xiàn)益生元可以增值益生菌10-100倍。

3、避免和抗生素一起服用哦，因?yàn)榭股�素�?huì)殺菌，特別是口服四環(huán)素、頭孢(先鋒)霉素、阿莫西林、慶大霉素等。

4、溫水沖服。

(新媒體責(zé)編：syhz0808)