由于年齡的增長，腸胃消化系統(tǒng)隨之變慢，人體從食物中補(bǔ)充的膠原蛋白的速度比不上流失膠原蛋白的速度，尤其是當(dāng)女性進(jìn)入25歲后，流失達(dá)到高峰期，如果不及時補(bǔ)充，到40歲時，肌膚所含的膠原蛋白含量將不到20歲時的一半。那么愛美的你要如何延緩膠原蛋白的流失？補(bǔ)充膠原蛋白呢？

想要延緩膠原蛋白的流失，就先了解一下導(dǎo)致膠原蛋白流失的原因吧：

一、膠原蛋白流失的原因

紫外線的照射

紫外線對人體皮膚的影響非常大，因?yàn)樽贤饩�可以穿透真皮層，破壞彈性纖維和膠原的真皮。紫外線的照射會使皮膚產(chǎn)生自由基，破壞膠原，讓皮膚老化更快。

 

環(huán)境污染

現(xiàn)在環(huán)境質(zhì)量越來越差，空氣中總含有很多因污染而出現(xiàn)的污染顆粒，這些被污染的顆粒接觸到皮膚后，會附著在我們的皮膚表面，會促進(jìn)我們的皮膚產(chǎn)生自由基，破壞皮膚中的膠原蛋白，從而加速皮膚的老化。

生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣，如經(jīng)常暴飲暴食、抽煙酗酒、熬夜通宵不僅會影響到我們的身心健康，同樣也會加速我們?nèi)梭w中膠原蛋白的流失。這些不良的生活習(xí)慣會給肌膚和身體帶來很大的負(fù)擔(dān)，隨著年齡越大，這些行為造成的膠原蛋白流失量也會越多，。

二、如何延緩膠原蛋白的流失

防曬

由于紫外線的輻射能夠破壞真皮層彈性纖維膠原蛋白，導(dǎo)致膠原蛋白的流失，所以自制力建議愛美人士出門一定要做好防曬準(zhǔn)備，戴一個太陽帽、撐一把傘、擦防曬霜等保護(hù)曝露在外面的皮膚的工作都要做好。

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

暴飲暴食、吸煙喝酒、缺乏睡眠等不健康的生活化習(xí)慣都會給肌膚帶來沉重負(fù)擔(dān)，會損壞身體內(nèi)的膠原蛋白，加速膠原蛋白的流失。所以要想留住身體里的膠原蛋白，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是關(guān)鍵。

保持樂觀的心情

俗話說“笑一笑十年少”，要知道壓力、抑郁、煩躁不良情緒，都會使體內(nèi)的自由基增多，從而破壞膠原蛋白。所以，想要保持美麗，一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，始終保持樂觀的態(tài)度，總是微笑，會讓你看起來更年輕。

日常生活中除了要特別注意以上幾點(diǎn)外，想要延緩膠原蛋白的流失，還可以試試口服膠原蛋白粉。

口服膠原蛋白粉，是比較安全、便捷、效果也比較明顯的一種補(bǔ)充途徑。推薦服用湯臣倍健膠原蛋白粉，湯臣倍健膠原蛋白粉選用法國羅賽洛進(jìn)口膠原蛋白，羅賽洛已有一百多年膠原蛋白的生產(chǎn)和研究歷史，膠原蛋白生產(chǎn)技術(shù)成熟，獨(dú)有27道工序研制，確保成品優(yōu)質(zhì)。湯臣倍健膠原蛋白粉中的氨基酸結(jié)構(gòu)與人體皮膚的膠原蛋白結(jié)構(gòu)相似，攝入后可快速被人體吸收。而且，湯臣倍健膠原蛋白粉的脂肪含量非常低，愛美人士不用擔(dān)心發(fā)胖的問題。

皮膚膠原蛋白流失怎么辦？不慌！養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，外加吃點(diǎn)湯臣倍健膠原蛋白粉，延緩膠原蛋白的流失，讓你的美麗更持久！

(新媒體責(zé)編：syhz0808)