從美通社獲知，自2018年起，術(shù)康與成都、沈陽、重慶、深圳等城市三甲醫(yī)院以及社區(qū)醫(yī)院，聯(lián)合開展了近20期包括高血壓、糖尿病、肥胖等在內(nèi)的慢病定向訓(xùn)練營，至今已有500余名醫(yī)護(hù)人員及患者參加。目前，術(shù)康與深圳福永社區(qū)聯(lián)合開展的糖尿病、高血壓訓(xùn)練營正在進(jìn)行當(dāng)中。

 

“生活方式”真的能治��？該如何開展

 

在美國，高血壓或糖尿病等慢病患者確診初期，醫(yī)生會讓他先以“科學(xué)運(yùn)動+健康飲食”的生活方式進(jìn)行干預(yù)治療，若效果不好才會繼續(xù)選擇藥物。但在中國，患者確診慢病后，醫(yī)生會立刻采用藥物治療，輔以生活方式干預(yù)。其中，大部分醫(yī)生對患者的生活干預(yù)比較有限，他們通常能做的就是給患者“多運(yùn)動，少油鹽”等建議，患者具體落實到行動上，往往不知從哪里開始。

 

肥胖超重者多為慢病潛在患者，后期容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心血管甚至更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。所以超重的人更需要科學(xué)的生活方式。

 

 

1對1訓(xùn)練指導(dǎo)

參加術(shù)康“減重減脂訓(xùn)練營”的大部分成員，在這之前都有過減重經(jīng)歷。這類人的減重方式多為“盲目節(jié)食+瘋狂運(yùn)動”，這能讓他們在很短的時間內(nèi)減輕體重，但因為肥胖患者大多伴隨糖尿病、高血壓等慢性疾病，他們的減重方式往往會給他們帶來很高的風(fēng)險。

 

由此可見，很多人知道“健康生活”的重要性，卻不知道如何“健康生活”。

 

醫(yī)護(hù)人員親測“健康訓(xùn)練營”

 

去年年底，術(shù)康聯(lián)合重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科開展了“科學(xué)減重減脂訓(xùn)練營 -- 醫(yī)護(hù)人員專場”。

 

因為工作忙碌，壓力大，醫(yī)護(hù)人員本身也是慢性疾病的高發(fā)群體。2010年衛(wèi)生部門調(diào)查顯示，受訪的4032名醫(yī)生中，近一半有高血壓，40歲以上的醫(yī)生患病幾率是普通人群的2倍。

 

即便是有很好的健康意識，很多醫(yī)護(hù)人員也不知道如何為自己制定更容易執(zhí)行的科學(xué)運(yùn)動和飲食。想要獲得健康生活方式，這也是很多醫(yī)護(hù)人員參加訓(xùn)練營的原因之一。

 

入營前，所有人會進(jìn)行評估，包括身體成分分析、飲食習(xí)慣，以及在術(shù)康A(chǔ)PP指導(dǎo)下的心肺耐力、平衡性、肌力等測試，根據(jù)評估篩選出每個人的運(yùn)動風(fēng)險因素，避開可能會引起受傷的動作，制定個性化的運(yùn)動和飲食方案。

 

為了方便沒有運(yùn)動經(jīng)驗的人也能更好地實施，處方會詳細(xì)給出運(yùn)動動作、運(yùn)動頻率、運(yùn)動時長、運(yùn)動強(qiáng)度，大家只需佩戴智能設(shè)備實時監(jiān)控有效心率，跟著APP上的視頻，就能在家進(jìn)行安全、高效的運(yùn)動。

 

除了居家運(yùn)動，訓(xùn)練營也會定期舉行團(tuán)課練習(xí)，在PT的指導(dǎo)下運(yùn)動，幫大家養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，同時通過團(tuán)課增加訓(xùn)練的互動性和趣味性。

 

通過這樣的訓(xùn)練，結(jié)營后的醫(yī)護(hù)人員能更高效科學(xué)地指導(dǎo)慢病患者的生活。

 

 

重慶訓(xùn)練營團(tuán)課

訓(xùn)練營中學(xué)會“健康生活”

 

與此同時，深圳福永社區(qū)醫(yī)院的高血壓與糖尿病訓(xùn)練營正在同步進(jìn)行，訓(xùn)練營中成員23%確診糖尿病，近50%有高血壓，這些人面臨最大的問題正是：我該如何健康生活?

 

所以除了術(shù)康A(chǔ)PP推送的運(yùn)動方案，福永社區(qū)訓(xùn)練營還會定期舉辦趣味性的講座和知識互動，這些小課堂能幫大家順利將訓(xùn)練營中的體驗融入日常。

 

 

深圳福永社區(qū)醫(yī)院訓(xùn)練營團(tuán)課

自2018年起，術(shù)康與成都、沈陽、重慶、深圳等城市三甲醫(yī)院以及社區(qū)醫(yī)院，聯(lián)合開展了近20期包括高血壓、糖尿病、肥胖等慢病定向訓(xùn)練營。術(shù)康對2018年12月至2019.10月結(jié)營成員的居家運(yùn)動康復(fù)數(shù)據(jù)跟蹤后發(fā)現(xiàn)：訓(xùn)練營成員平均體脂率下降9.8% ，平均高血壓(收縮壓)下降12% ，糖尿病減藥率達(dá)20.5% ，停藥率達(dá)9.1% 。

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