是藥三分毒，很多人都困惑益生菌是不是藥啊，我也困惑過，于是特地去了解了一下。又是詢問學(xué)醫(yī)的朋友，又是到圖書館借書，又是各種百度……經(jīng)過我的孜孜不倦，終于對益生菌有了以下一些認(rèn)識↓，分享給大家。

先來說說什么是益生菌：

益生菌是活的微生物，它們在人體消化道中分布。數(shù)以萬億計的細(xì)菌、病毒和真菌組成我們?nèi)梭w微生物群。細(xì)菌種類越多，我們的微生物群就越強。這些微生物在我們的腸道中可以筑成一道保護(hù)盾，保護(hù)我們的免疫系統(tǒng)。

益生菌的好處都有：

調(diào)節(jié)腸胃，改善便秘腹瀉，平衡腸道內(nèi)的菌群，促進(jìn)腸道蠕動。

也可以增強人體抵抗力。

還能幫助營養(yǎng)物質(zhì)吸收，抑制有害微生物。

益生菌這么好，那么怎么補充呢？

光喝酸奶肯定不夠，現(xiàn)在市面上有很多益生菌產(chǎn)品，但是由于發(fā)達(dá)國家的科研技術(shù)水平比較前端，澳大利亞的自然環(huán)境又好，所以選擇澳大利亞進(jìn)口像是Life space就不錯。雖然貴一點，但是感覺更專業(yè)更安心。益生菌不是藥也沒有副作用，所以大家都可以適當(dāng)吃一些增強抵抗力啊~

(新媒體責(zé)編：shang080503)