由中國教育電視臺出品的《健康公開課(第三季)》將于12月7日晚21:10正式登陸CETV—1，本季節(jié)目以“運動康養(yǎng)”為主題，以“體教融合”為導(dǎo)向，從“校園實操”入手，在中小學(xué)生行為和生活方式形成的關(guān)鍵期對其進(jìn)行健康運動、健康知識的“手把手傳遞”。節(jié)目以校園中具有普遍意義的現(xiàn)實需求、典型問題為抓手，將運動養(yǎng)病、運動防病的健康理念及手段扎根校園，為中小學(xué)生制定運動處方，激發(fā)其對自身健康的思考，助力孩子們從小樹立正確的健康觀。

那么，該如何通過運動來預(yù)防和改善健康呢?節(jié)目特邀拳擊世界冠軍白莉萍和助教張家樂走進(jìn)北京師范大學(xué)附屬實驗中學(xué)順義學(xué)校，通過專業(yè)的運動給家長支招，讓孩子們在歡樂中學(xué)習(xí)拳擊運動。

拳擊運動作為一項綜合性的格斗運動，對身體的益處很多:可以增強體質(zhì)、燃脂、塑形，同時提高全身的核心力量，尤其是加強雙肩和背部的肌肉力量，從而保護(hù)脊柱，預(yù)防脊柱側(cè)彎。

運動是一劑良藥，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣并長期堅持，一定可以預(yù)防和改善多種疾病，就像本期節(jié)目中的張小華，通過專業(yè)治療和運動之后，希望能夠更加健康快樂!

(新媒體責(zé)編：wa12)