秋季的到來，氣溫會開始降低，雨量也會隨之減少，空氣濕度會有所降低，導致氣候會比較干燥。秋氣應肺，秋季干燥的氣候會容易傷損肺陰。從中醫(yī)角度上說，在南方氣候最大的特點是“燥”邪當令，而燥邪容易傷肺傷胃。此期間人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常出現皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，甚至會出現毛發(fā)脫落等現象。因此秋季養(yǎng)生宜以滋陰防燥、潤肺益胃為主。

　　滋陰養(yǎng)肺，喝好三樣：

　　1、山藥栗子粥

　　材料：山藥30g，栗子50g，大棗4個，粳米100g;

　　做法：1、山藥栗子去殼去衣。2、鍋中放入適量清水，燒開放入淘好的粳米和栗子，大火煮20分鐘。3、放入切好的山藥塊，轉小火繼續(xù)煮40分鐘即可。 功效：健脾益腎、和胃理腸。

　　2、川貝雪梨湯

　　材料：雪梨一個，川貝粉5g;

　　做法：把雪梨內核掏空，加入冰糖川貝，隔水蒸半小時即可。

　　功效：生津潤燥，清熱化痰、宣肺潤肺。對于秋季出現的喉嚨腫痛、音啞、上呼吸道感染、支氣管炎有良效。

　　3、桔梗清咽茶：

　　材料：桔梗5g、百合5g、菊花3g、炙甘草3g、一粒胖大海、冰糖少許;

　　做法：開水反復沖飲。

　　功效：桔梗能夠宣肺利咽、能夠止咳，能夠開肺氣之郁結、宣心氣之郁悶。

　　在喝好三樣的同時，加多這一味，既養(yǎng)生又養(yǎng)顏：重塑身體健康，盡在仙格麗小分子膠原蛋白肽。

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　　秋季滋陰養(yǎng)肺加多一味——仙格麗小分子膠原蛋白肽，雙效賦能，重塑身體健康維度!

(新媒體責編：wa12)