7月已至，全國各地的孩子也開始進入暑假模式。暑假意味著能讓孩子收獲更多的快樂與自由，但是近期好心情平臺上關(guān)于假期孩子上網(wǎng)、玩游戲成癮的家長咨詢量已占到約30%。不少家長紛紛求助，自己家孩子學(xué)習(xí)、寫暑假作業(yè)時總喊困和累，上網(wǎng)打游戲卻勁頭十足，一玩起游戲來就停不下來。他們對孩子的網(wǎng)癮苦不堪言，束手無策。

2018年世界衛(wèi)生組織正式把游戲成癮列入精神疾病，有數(shù)據(jù)顯示，目前全世界范圍內(nèi)青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的發(fā)病率是6%，我國比例接近10%。那么，網(wǎng)絡(luò)成癮的危害有哪些?家長應(yīng)該如何管教，才能避免孩子打游戲上癮呢?

日前，針對孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的問題，好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院特邀中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所教授、精神應(yīng)激與成癮行為研究室主任諶紅獻教授來到好心情直播室為大家解難答疑。

諶紅獻教授表示，在臨床上，成癮分為物質(zhì)成癮和行為成癮，長期沉迷于手機不能自屬于行為成癮，是一種精神障礙。不管是網(wǎng)癮還是物質(zhì)成癮，都有其內(nèi)在機制，最基本的成癮是人類的一種本能行為，這種本能行為是通過刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。如吸毒、酗酒、嚼檳榔、病理性賭博、購物狂、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮等。

諶教授提示，網(wǎng)癮對青少年身心成長危害巨大，自從智能手機普及以來，很多孩子沉溺于手機游戲無法自拔。網(wǎng)癮的危害主要表現(xiàn)在軀體和心理兩個方面。在軀體方面會出現(xiàn)：視力下降、肩背肌肉勞損、生物鐘紊亂、睡眠節(jié)奏紊亂、食欲不振、消化不良、體能下降、免疫功能下降。停止上網(wǎng)則出現(xiàn)失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降等。在心理方面?zhèn)葧�出現(xiàn)：一旦停止上網(wǎng)便會產(chǎn)生強烈渴望，難以控制對上網(wǎng)的需要或沖動，這種沖動使其工作學(xué)習(xí)時注意力不集中不持久，感到記憶力減退;邏輯思維遲鈍;沉迷于虛擬世界而與現(xiàn)實疏遠，為人冷漠，缺乏時間感常常處于上網(wǎng)與不敢面對現(xiàn)實的心理沖突之中，情緒低落、悲觀、消極的情況。

游戲成癮者不僅花大量時間和精力玩游戲，更重要的是忽略了現(xiàn)實生活，無法再承擔以往的社會角色，不再參與社會生活;同時，也喪失了對自我行為的控制，讓游戲完全支配了生活。

諶教授提醒廣大家長，一旦家里孩子出現(xiàn)沉迷手機、網(wǎng)絡(luò)的情況，應(yīng)該引起家長的高度重視：首先必須控制孩子使用手機，每天不超過一個小時，平時手機必須放在遠離孩子臥室及學(xué)習(xí)的地方;同時，家長要以身作則，不能自己沉迷于玩手機，要多陪伴孩子，鼓勵孩子和同學(xué)交朋友，多參加戶外活動。一定不要等到孩子網(wǎng)癮嚴重影響到了學(xué)習(xí)和人際交往才想到來控制，這時候已經(jīng)晚了。因為手機成癮和毒癮的核心成癮機制是一樣的，都具有嚴重的病態(tài)心理依賴性，根本無藥可治。而且，這個時候無論是學(xué)校還是家長出面都已經(jīng)很難管理孩子，也容易導(dǎo)致孩子離家出走或激烈的對抗甚至危險行為。

最后，在與觀眾的互動中，諶教授提醒大家，對于手機成癮嚴重的孩子，首先，最可能有效的治療方法就是在成癮專家的指導(dǎo)下進行家庭治療。其次是送去正規(guī)的網(wǎng)癮治療機構(gòu)進行治療。所以家長一定要多花時間陪伴孩子，對孩子玩手機的現(xiàn)象，勤關(guān)注、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有沉迷于手機游戲的跡象，要及時制止。

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